如何境污染问题日益严重，我们平时要注意皮肤清洁。尤其是下班回家后，皮肤上会有很多的污垢和细菌，我们平时不注意皮肤的清洁护理，会引发牛皮癣的发病和反复。那么如何预防牛皮癣的反复？我们来看预防牛皮癣的反复？现在来看郑州市银屑病研究所医生的介绍。

1、防晒霜。牛皮癣患者平时要避免阳光的暴晒，适度的晒晒太阳是可以的，但是皮肤长时间的暴露在强紫外光下，皮损会大面积的扩散开来。日光照射会增加患皮肤炎的风险，导致牛皮癣病情扩散。牛皮癣患者平时外出要涂抹防晒霜。

2、戒掉不良习惯，如吸烟，饮酒，熬夜。抽烟喝酒对身体的伤害很大，长期熬夜会导致身体高负荷运转，从而导致身体抵抗力下降，引发牛皮癣的反复出现。牛皮癣患者平时要多休息，保证充足的睡眠，可以促进皮损的修复。

3、多喝水，多吃含有维生素C和E的新鲜蔬菜和水果。多喝水可以促进新陈代谢，将体内的毒素代谢出来。新鲜的蔬菜水果可以改善皮肤状态，有助于皮损的修复。牛皮癣患者不要吃刺激性的食物，注意饮食清淡。

如何预防牛皮癣的反复？牛皮癣危害着患者的健康，这种皮肤顽疾的出现大家要尽早的去医治。患上了牛皮癣大家不要过于担心，要选择正规的医院积极的去医治，合理的护理可以促进皮损的消退。